Makanan Anti Stres


Pramusaji

Berdomisili di kota besar seperti di DKI Jakarta dan kota-kota besar lainnya dengan berbagai macam aktivitas dan kendala saat menuju tempat bekerja dapat memicu tingkat stres seseorang. Oleh karena itu untuk menghindari hal-hal yang tidak diinginkan, silakan Anda cermati makanan-makanan berikut ini :

yoghurt blue

Yoghurt            : Kandungan asam aminonya mengontrol rasa cemas.


Image

Jeruk                : Vitamin C meningkatkan imunitas tubuh saat Anda dilanda stres.

ImageOat                   : Tripofan dan karbohidrat kompleksnya menyeimbangkan kadar glikemik dalam darah dan mencegah Anda terbangun tengah malam.

Coklat

Coklat               : Membantu pelepasan hormon endorphin untuk memperbaiki suasana hati (mood).

Manfaat coklat untuk kesehatan : http://noenoeno.wordpress.com/2010/11/22/manfaat-coklat-bagi-kesehatan.

Image

Makarel             : Asam dalam ikan makarel memberi efek menyegarkan pada tubuh untuk melawan kegelisahan dan stres.

Image

Seledri (parsley: Mengandung asam amino yang membatasi kegelisahan sekaligus membangun energi.


(Sumber : Majalah Pesona, Agustus 2012, Edisi No. 8 Tahun X, hal. 77 & www.thefooddoctor.com).

 

Tinggalkan Balasan

Please log in using one of these methods to post your comment:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s